Moje zásady abych byla fit

Tak sepíšu sem moje zásady, které se víceméně snažím dodržovat.Možná mi to pujde líp když to uvidím takhle sepsané. :)

1.vypít každý den 1.5 až 2 litry tekutin (voda,neslazený čaj)

2. kousek zeleniny nebo ovoce ke každému jídlu (např. okurky, rajčata, paprika, kedlubna, mrkev, hrášek, porek, zelí, brokolice, jablko, banán, pomeranč, kiwi, broskev, meloun, mandarinka)

3. nejíst 2 hodiny před spánkem

4.omezit co nejvíc sladkosti

5.Jíst pravidelně každé 2-3 (maximálně 4) hodiny

6.nesolit

7.co nejvíc chodit pěšky

8.cvičit pravidelně 5 krát týdně

9.chodit spát do 10 hodiny (když budu doma :D )

10.nesedět pořád na zadku